YOGA & PILATES PRAXIS
SOLARPLEXUS
Yoga & Pilates – Kraft, Balance und Leichtigkeit
Yoga fördert Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Ruhe. Pilates stärkt gezielt die Körpermitte, verbessert die Stabilität und unterstützt eine gesunde Körperhaltung.
In meinen Kursen verbinde ich das Beste aus beiden Welten zu einem harmonischen, abwechslungsreichen Training. Bewusste Bewegungen, sanfte Kräftigung und achtsame Atmung ergänzen sich zu einer wohltuenden Einheit, die Körper und Geist gleichermaßen anspricht.
Für mehr Kraft, Flexibilität und innere Balance – und das gute Gefühl, ganz bei dir selbst anzukommen.
Solarplexus
Yoga, Pilates & Gesundheitsförderung
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und entdecke einen Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
In meinen Stunden verbinde ich die achtsame Praxis des Yoga mit den gezielten Kräftigungsübungen des Pilates. Fließende Bewegungen, bewusste Atmung und eine achtsame Körperwahrnehmung vereinen sich zu einem harmonischen Training, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert, dein Nervensystem zur Ruhe kommen lässt und dir neue Leichtigkeit schenkt.
Ganz gleich, ob du beweglicher werden, deine Gesundheit stärken, neue Kraft aufbauen oder einfach einen Moment der Entspannung genießen möchtest:
Du bist willkommen, so wie du bist.
Mit passenden Variationen und achtsamen Anpassungen begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – in deinem Tempo und im Einklang mit deinen individuellen Möglichkeiten.
Meine Stunden sind persönlich, professionell und abwechslungsreich. Sie leben von Authentizität, langjähriger Erfahrung und meiner tiefen Freude an der Bewegung. Was ich unterrichte, ist nicht nur erlerntes Wissen, sondern etwas, das ich selbst praktiziere, lebe und aus Überzeugung weitergebe.
Freu dich auf einen vielseitigen und inspirierenden Unterricht mit Elementen aus:
Hatha Yoga · Kundalini Yoga · Yin Yoga · Hormon Yoga · Aerial Yoga · Pilates · Meditation & Pranayama (Atemarbeit)
Hier findest du Raum, um aufzutanken, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und immer wieder in deine eigene Balance zurückzufinden.
Denn es geht nicht nur darum, älter zu werden – sondern darum, möglichst lange das tun zu können, was wir lieben.
Heidi, deine Yogalehrerin in Bad Oeynhausen
Yoga ist mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, neuer Kraft, Achtsamkeit und einem bewussten Körpergefühl.
In meinen Yogakursen und Yogaausbildungen in Bad Oeynhausen lade ich dich ein, die Vielfalt des Yoga zu entdecken und tiefer in Hatha Yoga, Flow Yoga, Meditation und Atemarbeit einzutauchen.
Ganz gleich, ob du Yoga für dich entdecken, deine eigene Praxis vertiefen oder den Weg zur Yogalehrerin oder zum Yogalehrer einschlagen möchtest – hier findest du Raum für neue Erfahrungen, persönliche Entwicklung und inneres Wachstum.
Eine achtsame Reise zu dir selbst, die dich einlädt, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deinem Atem zu vertrauen und eine liebevolle Verbindung zu dir selbst zu stärken.
In deinem Tempo, mit Offenheit, Leichtigkeit und Freude an allem, was sich entwickeln darf.
Yogalehrerausbildung in Bad Oeynhausen
Eine moderne, fundierte und ganzheitliche Yogalehrerausbildung für alle, die ihre persönliche Yogapraxis vertiefen, neue Perspektiven entdecken oder selbst Yogalehrerin oder Yogalehrer werden möchten.
Im Mittelpunkt stehen Hatha Yoga, Flow Yoga, Aerial Yoga, Yogaphilosophie, Meditation und bewusste Atemarbeit. Ergänzt durch fundierte Unterrichtsmethodik verbinden sich traditionelles Yogawissen und moderne Ansätze zu einer vielseitigen, praxisnahen Ausbildung.
Mehr als eine Ausbildung – eine Reise zu dir selbst. Mit Raum für persönliche Entwicklung, neue Erkenntnisse und die Freude daran, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern wirklich zu verstehen, zu erleben und weiterzugeben.
200-Stunden-Yogalehrerausbildung – Hatha & Flow
Meine 200-Stunden-Yogalehrerausbildung verbindet die traditionellen Grundlagen des Hatha Yoga mit der Dynamik und Leichtigkeit des modernen Flow Yoga.
Fundiertes Wissen in Anatomie, Atemtherapie, Yogaphilosophie, Meditation und Unterrichtsdidaktik ergänzt die praktische Ausbildung und schafft eine ganzheitliche Grundlage für deinen Yogaweg.
Du lernst, Yogastunden achtsam, sicher und abwechslungsreich zu gestalten, entwickelst Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und vertiefst gleichzeitig deine persönliche Yogapraxis.
Eine fundierte, praxisnahe Ausbildung, die Wissen vermittelt, persönliche Entwicklung fördert und dich auf deinem Weg zum Unterrichten begleitet.
50-Stunden-Yoga-Essentials – Entdecke die Grundlagen des Yoga
Die 50-Stunden-Yoga-Essentials-Ausbildung in Bad Oeynhausen bietet dir einen fundierten und praxisnahen Einstieg in die vielfältige Welt des Yoga. Sie richtet sich an alle, die ihre persönliche Yogapraxis vertiefen, ihr Wissen erweitern und Yoga ganzheitlich verstehen möchten.
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Grundlagen, Asanas, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Yogaphilosophie. Erste Einblicke in das Sequencing vermitteln dir außerdem, wie Yogahaltungen sinnvoll und harmonisch zu einer fließenden Praxis verbunden werden.
Ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder bereits Erfahrung mitbringst – diese kompakte Ausbildung bietet dir Raum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven zu gewinnen und deine Verbindung zum Yoga zu stärken.
50 Stunden voller Inspiration, wertvollem Wissen und persönlicher Entwicklung – für mehr Tiefe in deiner Yogapraxis.
Betriebliches Yoga – mehr Balance und Wohlbefinden am Arbeitsplatz
Mehr Wohlbefinden. Weniger Stress. Neue Energie für den Arbeitsalltag.
Unser 6-Stunden-Yoga-Programm bietet Unternehmen eine wertvolle Möglichkeit, die körperliche und mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden gezielt zu fördern.
Mit einer wohltuenden Kombination aus Bewegung, Kräftigung, bewusster Atmung und Entspannung schaffen wir einen Ausgleich zum oft anspruchsvollen Berufsalltag. Gezielte Übungen helfen, den Rücken zu stärken, Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern. Gleichzeitig fördern sie die Körperwahrnehmung und unterstützen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Kraft zu tanken und kleine Auszeiten nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren.
So wird betriebliche Gesundheitsförderung zu einer persönlichen Erfahrung, die guttut – körperlich wie mental.
Denn gesunde Mitarbeitende sind mehr als nur leistungsfähig: Sie fühlen sich wohler, bleiben ausgeglichener und können den täglichen Herausforderungen mit mehr Kraft und Gelassenheit begegnen.
Sechs Stunden, die neue Impulse setzen – für mehr Gesundheit, Lebensqualität und Freude am Arbeitsalltag.
Fragen?
Ich freue mich, von dir zu hören!
Manchmal beginnt etwas Neues mit einer einfachen Nachricht.
Nimm dir einen Moment Zeit und schreib mir ganz unkompliziert, was dich bewegt oder was du gerne wissen möchtest.
Ob du Fragen zu meinen Yogakursen oder Ausbildungen hast, noch unsicher bist oder einfach herausfinden möchtest, welches Angebot zu dir passt – du bist mit deinem Anliegen herzlich willkommen.
Ich nehme mir gerne Zeit für deine Fragen, antworte dir persönlich und freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Ich freue mich auf deine Nachricht!
Kontakt
Wegbeschreibung
Dein Weg zu mir – Yoga am Charlottenplatz in Bad Oeynhausen
Meine Yoga-Praxis liegt ruhig und zentral am Charlottenplatz, ganz in der Nähe des wunderschönen Kurparks von Bad Oeynhausen.
Hier erwartet dich eine entspannte, persönliche Atmosphäre – ein Ort, an dem du den Alltag hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und ganz bei dir selbst ankommen kannst.
Anfahrt mit dem Auto
Über die A30 erreichst du Bad Oeynhausen bequem. Folge einfach der Beschilderung in Richtung Zentrum/Kurgebiet. Öffentliche Parkmöglichkeiten findest du in der näheren Umgebung meiner Praxis.
Anreise mit Bus und Bahn
Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln bin ich gut erreichbar. Vom Bahnhof Bad Oeynhausen sind es etwa 10–15 Minuten zu Fuß. Alternativ kannst du mit dem Bus in Richtung Kurpark/Zentrum fahren und das letzte Stück zu Fuß zurücklegen.
Ich freue mich darauf, dich in meiner Yoga-Praxis willkommen zu heißen!